Voyage en sac à dos débutante

[allyenor]

Bonjour!
Tout est dans le titre. Je souhaiterai faire cet été La Rochelle - Les Gorges du Verdon à pied, en sac à dos. Je voulais savoir s'il était possible pour moi de le faire. Je pèse 90 kilos pour 1,65m. Je suis donc en obésité. J'ai commencé le rééquilibrage alimentaire, mais il est évident que je ne verrais pas une énorme différence en 6 mois seulement. Je voulais donc savoir, dans le cas où cette aventure serait possible, quelle serait la préparation adaptée. Tant au niveau alimentaire avant et pendant le voyage, qu'au niveau sportif et de l'inventaire du sac à dos. Je souhaiterai également obtenir des conseils de survie pour la route. La motivation n'est pas un problème, mais plutôt l'organisation, n'ayant jamais fait cela de ma vie.
Merci d'avance pour vos réponses.

[acaciane11]

Coucou,
je te trouve très courageuse ! C'et un beau projet que tu as là !

Je te conseillerai de parler de ce projet à ton médecin généraliste (et/ou aux autres médecins qui te suvent).
Ils auront probablement de bon conseils, de bonnes idées.

Perso, je n'ai pas fait de projet aussi important mais lorsque j'ai commencé à randonner j'ai suivi quelques principes simples:
- se tester en amont sur des courtes distances (30 min de marche plusieurs jours par semaine, puis 1h, puis 2h...)
- dormir sous la tente plusieurs fois avant le grand départ pour être sûr d'avoir le bon matériel et voir si je peux facilement cuisiner, me laver en mode roots...
- aller dans une boutique spécialisée pour me faire conseiller sur l'équipement et entre autre pour les chaussures, le baton de marche, le sac à dos... (je suis allée au vieux campeur)
- lire des récits de personnes ayant fait des tours du monde / de France à pieds / en stop...

Après je pense qu'il faut bien préparer ton voyage.
- combien de kilomètres par jour peux tu faire / d'heure de marche ? => combien de jours prévois tu ?
- où vas tu dormir chaque jour ? camping, camping sauvage, chez des amis, couchsurfing ?
- comment vas tu manger ? quel est ton budget ?
- que mettre dans ton sac à dos ? quel est le poids maximum ? quelle trousse à pharmacie ?

Pour la sécurité, je ne peux pas trop t'aider, je n'étais jamais seule. Mais des retours de la plupart des voyageuses/randonneuses solo, les problèmes sont rares...

++

[Lorax]

Tu prévois combien de temps ?

J'ai jamais fait des marches longue distances. Jai un collègue qui en fait. Il tourne à 25 km pr jour grosso modo. Du coup pr ton projet faudrait quand même pres de 40 jours.

Je pense que les conseils sont bons. Se préparer physiquement, faire quelques jours dans un endroit avec alternative. Mon collègue le fait souvent de villages en villages. Le long de ligne de chemin de fer. Comme ça ils peuvent avancer si ils en peuvent plus ou en ont marre.